CLASE PRÁCTICA SOBRE ALIMENTACIÓN EN MARATÓN UNIVERSIDAD DE BARCELONA

Ayer miércoles se celebró en el Curso de Perfeccionamiento en nutrición deportiva, la clase práctica sobre como abordar la alimentación en un maratón con una marca de 4 horas. En la clase se probaron alimentos, se pesaron, se comprobaron los volumenes… Los alumnos pudieron elaborar diferentes propuestas de desayunos, comidas, meriendas, cenas, pautas de hidratación etc. La clase se centró en que los alumnos conozcan de primera mano que volumen tienen los alimentos, que pautas pueden ser más beneficiosas en caso de problemas digestivos antes de una prueba, que tipo de platos son más recomendables ante un evento de estas características, hidratación, que tipo de productos hay en el mercado, concentración de sales, carbohidratos y todo lo que envuelve la alimentación de un deportista de resistencia.

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En la segunda parte de la clase, los alumnos aportaron casos reales (Carreras de velocidad, Medio Iron Man, maratón etc.) que se debatieron en clase entre todos, fomentando el aprendizaje colaborativo. Todos los casos se resolvieron con éxito y fue todo un reto para los alumnos.

Desde Nutritional Coaching, queremos agradecer a los alumnos su participación y alto grado de implicación en el curso.

En breve informaremos de grandes notícias relacionadas con la nutrición deportiva y en la que participa activamente Nutritional Coaching a través de su director Jaume Giménez.

Para más información:

Tel: 938946962

info@nutritionalcoaching.com

http://www.nutritionalcoaching.com

http://www.ub.edu/campusalimentacio/es/noticies/1a_jornada_nutricio_esportiva.html

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