QUIERES PERDER PESO Y … ¿NO TE DECIDES A DAR EL PRIMER PASO?

Te enseñamos una técnica para vencer tus bloqueos y romper la barrera del inmovilismo.

Cuando llevas tiempo sin cuidar mucho tu alimentación, acostumbrada a comer fritos, al croissant de la mañana, al vermouth de los domingos, las pastitas de la sobremesa,… mejorar todos esos hábitos puede parecer duro.

Pero en realidad, lo que es aún más duro, es sentirte mal contigo misma por querer cambiar y no hacer nada al respecto. Lo que es duro, es mirarte al espejo y no reconocerte, querer ponerte la ropa que te gustaría y no poder; sentir que tu cuerpo no tiene la energía de entonces; darte cuenta de que le estás restando salud a tu cuerpo; levantarte cada día sintiendo que no eres dueña de tus actos… Uf! Eso sí que es duro.

El cambio no es fácil, pero sí es posible. Sólamente tienes que conectar con tu motivación y trazar un plan que te ayude a conseguirlo. No tienes que hacerlo sola. Es más fácil conseguir el objetivo cuando alguien te acompaña. Tu coach nutricional te ayudará a superar los obstáculos, y el primero es vencer la resistencia al cambio.

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Si tus dudas te bloquean y todavía no te has decidido a dar el primer paso hacia una alimentación saludable, haz el siguiente ejercicio:

Coge un bolígrafo y un papel y escribe dos listas respondiendo a las siguientes preguntas:

  1. ¿Qué tiene de malo ponerme a dieta?
  2. ¿Qué tiene de malo seguir como estoy?

Seguro que la segunda lista es mayor que la primera, ¿me equivoco?

Si ahora has tomado conciencia de que cambiar tu alimentación no es tan malo como mantenerte en donde estás, da un paso adelante y decide empezar el cambio. Tu coach nutricional te acompañará hacia tu meta, construyendo juntos un camino en el que seguir tu pauta nutricional sea fácil y divertido.

ImagenNutritional Coaching, Experts en Nutrició.

http://www.nutritionalcoaching.com

info@nutritionalcoaching.com

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